美丽的新娘是每个女人在婚礼上都想做到的，这点对于很多准新娘来说都是不容易的，因为婚前有很多的准备工作要做，这样有的新娘就会忽略瘦身这一块。那冬季新娘如何瘦身呢?兰州婚庆网小编介绍新娘瘦身法宝，一起来看吧。

新娘瘦身法宝之瘦身方法

1、少食多餐

人人都知道少吃可以减肥，但是如果一整天都饥肠辘辘，估计你也很快就受不了了。食欲研究专家说科学研究表明，每天吃4-5餐饭更有利于减肥。她建议想减肥的人，尽量减少每餐进食量，提高进餐次数。

2、每天清晨四击掌

在刚睡醒睁开眼睛的时候，身体的各个机能依然处于睡眠状态中，如果不帮助机能开始运转，那么就会影响一整天的身体代谢功能。所以来学学台湾很火的拍手方法，在我们的手掌中有心、肝、脾、肾、胃、大肠、小肠等78个内脏反射区，如果经常刺激这些反射区，就能起到舒筋活络、振荡脉气的作用，并能增强脂肪溶解能力。

3、品尝5种味道

每个星期都要让自己品尝到酸、甜、苦、辣、咸五种味道，为什么要这样做?因为这些方法可以帮助调节自己的食欲，并能减少身体的油腻感。瘦身专家称，体质碱性的话，瘦身的效果会更好。

4、全身都动起来

营养师建议不要把运动看与减肥必然联系起来，也不要以为你运动了，就可以多吃一点。因为这样，很容易让你产生抵触情绪和负面心理效应，让你越来越讨厌运动。运动的时候，你只要想着，运动有利于你的健康，可以让你心情愉快，生命在于运动。无论你需不需要减肥，运动永远都是对你有利的。

新娘瘦身法宝之注意事项

1、瘦身不能以牺牲健康为代价

节食不等于绝食，每天由食物提供的热量应不少于维持人体正常生命活动的最少能量，即1250千卡。不能以饥饿、绝食的方法来瘦身，也不能把自己饿得昏倒在地，为了瘦身而牺牲了健康，那可是得不偿失的!

此外，切不可在不清楚自己的肥胖原因时滥用瘦身药物，很多药物有着很大的副作用，滥用可是很危险的事啊!

2、瘦身要持之以恒

不要做三天打鱼两天晒网的懒人。实行瘦身计划要有耐心，惟有持之以恒地努力，才能在不久的将来获得好身材。取得瘦身的效果后，也要注意千万不能松懈，要知道，瘦身的初期是极易反弹的。

3、不要急于求成

瘦身是一个系统工程，不仅要有恒心和耐力，而且要有科学的安排，循序渐进才能奏效。因此，坚持瘦身的最好办法，就是制定切实可行的瘦身计划。

瘦身时要控制一定的速度，不要太快。从健康的角度讲，一个月减重不宜超过4公斤。突然性的采取大量节食或完全节食，会导致体内供需失常，内分泌紊乱，诱发酸中毒等，而重新进食者，体重又会呈直线飙升，往往还会超过瘦身前的体重，得不偿失。

瘦身不要期望值太高，要一步步地做，不要总是重复着“做计划——下决心——失败变胖——后悔——再做计划——再失败”的怪圈，以致让自己饱尝失败，最后失去瘦身的信心。总之，切忌急于求成，不要让瘦身成为心中永远难解的结。

以上就是兰州婚庆网小编介绍的新娘瘦身法宝，还没有瘦身的准新娘们可不要错过了，这一定会帮助你成为婚礼上的美丽新娘。