选择秋冬结婚的新娘，美白的功课你们做好了吗?昆明婚纱摄影的达人就为你解析秋冬新娘美白的要领，想要快速的美白，短期内就有效果的美白方案，也是一件容易的事情。

1、多吃富含熊果苷的水果，例如西洋梨、小山梨

熊果苷能迅速渗入肌肤，在不影响细胞增殖浓度的同时，能有效地抑制皮肤中的酪氨酸酶的活性，阻断黑色素的形成，通过自身与酪氨酶直接结合，加速黑色素的分解与排泄，从而减少皮肤色素沉积，祛除色斑和雀斑，而且对黑色素细胞不产生毒害性、刺激性、致敏性等副作用，同时还有杀菌、消炎的作用。此外，熊果素还能保护肌肤免於自由基的侵害，亲水性佳，因此常添加於市售的美白饮品中，为近年来流行的美白热点。

2、少吃含有酪氨酸的食物，例如马铃薯、红薯等

酪氨酸酶在黑素产生的过程中饰演了举足轻重的角色。酪氨酸酶活性增加，产生的黑素就会更多;酪氨酸酶活性被抑制，黑素细胞产生黑素的能力就相应降低。可以说酪氨酸酶就是控制黑素细胞活性的关键，它决定了黑素合成的速率。酪氨酸酶活性增强或紊乱就会发生色素性疾病，黄褐斑就是其中之一。

3、多吃含有维生素C的食物，例如鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等

维生素C是最早用在美白品中的、有代表性的添加剂之一。它的安全性很好，但稳定性很差。如果不加保护，在膏霜中会很快失去活性。为了稳定它，人们提出了各种办法，如利用橙子肉中的果胶保持天然活性，直到涂敷到皮肤上时，果胶被破坏才被释放出来。

4、多吃富含维生素E的食物，例如卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等

维生素E使得水分固定在皮肤的表层，因此能够改善皮肤的弹性和柔韧性，使皮肤看上去更加柔嫩。它有助于防止皮肤老化、防止脂褐素沉着、促进末端血管的血液循环、调节激素正常分泌、促进体内的氧利用，保护皮肤、黏膜等功能，并能增强维生素A的作用从而使皮肤滋润健美，充满青春活力。

5、自制维C美白面膜也能快速美白，例如砭石刮痧、珍珠粉、醋蛋液促白、蛋清+蜂蜜

泗滨砭石含有很多微量元素，能促进血液循环，净化肌肤，美白护肤。晚上的时候可以拿着砭石刮痧板在脸上刮几下，皮肤每天都会有新的变化，美白的效果也会更加。

昆明婚纱摄影认为秋冬季节，健康饮食和多加功夫，很快就能拥有细腻嫩白肌肤了。