新的结婚高潮就要来临了。婚前新娘的心情的好坏对整个婚礼的顺利进行起着至关重要的作用。面对悄然而至的婚期，准新娘们怎样来缓解内心的不安，如何调整自己的紧张的心情呢？

一、新娘婚前调整心态的三大妙招。

1、罗列婚事流程清单

要结婚了事情肯定会很多，所以婚前列一张清单就显得十分重要。所有的事情都有条不紊的进行，就不会那么紧张。

2、汲取已婚人的经验

当闺蜜一起相聚时，你面对别人毫无顾忌的大小问题，感觉就像与爱侣之间的关系，忽然被众目睽睽地监视着。当你宣布婚讯后，那些平日里只是泛泛之交的女友可能会向你提出各式各样的私人问题，更是在你焦虑紧张的心情上平添些许烦恼。所以,杭州婚纱影楼觉得，一定要向结过婚的人汲取经验，将自己面对结婚这件事情的所有的焦虑与不安都告诉他们，让他们给你提一些可行性的建议，以缓解你的紧张感。

3、婚礼上我最大

在婚礼之上，准新娘们只要关注自己就好了，别的什么都不要管，记住你可是今天的主角奥，你的一举一动都会影响到整个婚礼的进程和宾客们的心情。所以，在婚礼上所有的小事情你就都不要管了，就交给你的闺蜜吧，如果今天你不奴役她们一次可能这辈子都没有机会了啊。

二、新娘婚前减压的四大秘诀。

1、睡眠法

压力是睡眠的宿敌，睡得不好，压力便会随之而增。每日定时入睡，并要有8小时的睡觉时间。这种定时定量的睡眠方式必定助减压。

2、倾诉法

不满积聚愈多，压力会愈大，试试向的另一半、朋友、家人、甚至社工，说出的不悦、恐惧，以解除心理负担。

3、娱乐法

不停地为婚事作预备，又要上班工作，压力当然重上加重，必须安排时间娱乐一下，无论是看电影，听concert都可将压力诸脑后。

4、浸浴法

用15分钟浸浴于摄氏38度温水中，不单能为纾缓奔波带来的肌肉疼痛，更能让身体自然放松，赶走疲倦。

婚礼即将到来，新娘是不是已经准备充分了呢？如果心里面还有一些小小的紧张。