新娘子总是希望自己的身材纤瘦紧致，穿上婚纱更加光彩照人。想要达到这样的效果，你应该要在婚礼前至少几个月，吃最健康的食物。但那些你不该吃的食物实在是太诱人了( 特别是当你知道你不该吃它时) 。以下是合肥婚宴酒店哪家好收集17 种婚前一个月你得严格避免的食物！不可以作弊喔

1、薯条
薯条不仅会让你感到浮肿，它们实际上非常咸且充满反式脂肪。

2、饼干
大部分的包装饼干都含有一些反式脂肪和氢化植物油。因为它们通常很小，因此也常常让你不知不觉一直吃。

3、冷冻晚餐
冷冻晚餐或许可以节省你的时间，但他们通常热量超高，并使用非常多的氢化植物油，合肥婚宴用酒建议最好是能避免就近量避免。

4、炸鸡
基本上所有油炸食物都应该避免，因为超高的脂肪和胆固醇，但炸鸡更是充满味精，易阻塞血管且会容易让你感到不适。

5、汽水和Diet 汽水
一般汽水含有超高量的果糖浆，会让你无法克制的一直喝。Diet 汽水虽然不使用高果寡糖，但却使用阿斯巴甜甜味剂，同样会对身体造成不良影响，且会影响减重。还是喝开水或茶吧。

6、洋芋片
通常含有超高的盐分和味精，基本上非常人工，对身体很不好。

7、蛋糕和杯子蛋糕
蛋糕本身对你就不好，上面的糖霜更是糟糕。一点点的糖霜就已超过一日反式脂肪的摄取量。杯子蛋糕也是：因为它们很小，并不代表它们就就比较好！还是等到婚礼当天，切结婚蛋糕时再吃吧( 且也不会感到罪恶感！) 。

8、起士和优格
这些是你在节食时仍可以吃的食物，但你得留意自己的摄取量。它们的饱和脂肪量、钠和胆固醇含量很高，优格则是含有人工甜味剂。选择低脂的吧！

9、培根
一条培根含有高达13 克的胆固醇！不用多说了吧。

10、汉堡
一个大麦克500 卡，并含有至少一半的每日建议脂肪摄取量，和1/4 的每日建议胆固醇摄取量。它们也非常油腻，身体也不易消化。在婚礼前还是尽量把大麦克当成瘟疫，尽量避免吧！

11、甜甜圈
甜甜圈含有高量的不良物，如脂肪、糖、胆固醇和味精。它们也含有「虚」热量，意味着他们的热量很高，但却没有营养价值。

12、爆米花
电影院的爆米花也该避免。它们充满了盐和奶油，且含有大量的味精和脂肪。它们的糖分和卡洛里非常高，但却几乎无法让你满足。我们知道这很难，但在婚礼前，如果要去电影院看电影，还是选择健康一点的点心吧，如水。

13、牛奶和白巧克力
黑巧克力含有许多好处，但牛奶和白巧克力都含有非常高的卡洛里，特别是用于糖果类的如M&M 和Reese's Cups 。同样的，黑巧克力也别过量摄取。

14、甜滋滋的喜瑞尔
除了许多以健康方式制作的喜瑞尔，也有不少喜瑞尔是非常甜且含有人工甜味剂的。在你津津有味的大口吃之前，别忘了先读读营养标示。

15、冰淇淋
除了停不下来的一直吃东西，冰其淋全部都是胆固醇和脂肪，即使你吃的是所谓的「健康」冰其淋。压力大时可千万别变成「爆走新娘」，然后抱着冰其淋一直狂吃喔！

16、外带比萨
连锁店的外带比萨通常含有很高的卡洛里和钠，每一块的尺寸也大。若你要吃比萨，就买比较健康的比萨吧，并吃一点点，然后找找其它全麦的选择。

17、热狗和火腿
合肥婚宴场地布置知道大部分的午餐选择都含有很高的钠和脂肪。热狗和火腿是精制食物，且不像其他比较轻盈的餐点，如鸡肉和火鸡肉，含许多营养价值。摄取过多的钠会让你婚礼当天看起来很浮肿！